Le jeûne
Ou, devrais je dire "Les" jeûne.
Dans ce post, je vous définis les différents jeûnes et l'expérience que nous avons eu mon mari et moi-même.
Avant de commencer, il est intéressant de comprendre ce qu'est un jeûne.
Nous pratiquons, nous être humain, moins le jeûne qu'à une certaine époque, et pourtant il y a des êtres qui le pratiquent régulièrement, ce sont les animaux. En fonction du climat et de leur état de santé, ils leur arrivent de se mettre au ralenti en adoptant le jeûne.
Nous jeûnons aussi tous d'une certaines manière...la nuit.
La nuit nous passons facilement 8 heures sans manger. Durant la nuit notre corps est en nettoyage et donc il élimine. Ensuite arrive le déjeuner, quand on y réfléchit bien ce mot est très parlant.
Il signifie, rompre le jeûne.
Alors, oui, nous jeûnons déjà tous.
Il exite differents jeûnes:
le jeûne hydrique ( uniquement avec de l'eau)
Le jeûne sec (sans nourriture et sans boisson)
le jeûne modifié (bouillon de légumes, jus de fruits et de légumes)
Le jeûne intermittent (on ne mange pas pendant un certain nombres d'heures)
Le jeûne Daniel ( il n'est mangé que des aliments sains)
Le jeûne spirituel (sans nourriture, uniquement avec des lectures, de la méditation ou des prières)
On peut associer le jeûne spirituel aux autres jeûnes.(on pratique la méditation, uniquement de la lecture par les livres)
Une journée de jeûne sec est équivalant à 3 jours de jeûne hydrique.
Si c'est la première fois, il est important,, quand on a envie de se lancer dans cette aventure, c'est d'être accompagné par un naturopathe. Il est impératif qu'il y ai une bonne préparation et un bon retour, sinon vous vivrez une mauvaise expérience et cela ne vous encouragera pas à le refaire.
Il n'est pas dangereux de jeûner, au contraire, cela permet que notre corps retrouve sa jeunesse.
il permet de nettoyer notre organisme.
Cela commence tout d'abord par un nettoyage du sang, puis les graisses, les déchets stagnants et les déchets incrustés (kystes, tumeur, fibromes)
Ainsi, en se débarrassant de toutes ces toxines, le corps renforce ses défenses naturelles.
Nous pratiquons le jeûne dans d'autres circonstances. Quand nous sommes malade, nous repoussons instinctivement la nourriture. Les animaux aussi le font.
Nous retrouvons le pleins d'énergie, notre organisme économise 30% d'énergie qui sont utilisée à digérer.Ainsi un corps malade aura plus de force pour guérir.
Il est possible de faire des jeûnes très long, on parle de 40 jours dans la bible. Mais il est fort conseillé de commencer par le jeûne intermittent. Pour comprendre comment notre corps et notre esprit réagissent.
Puis lorsque vous avez envie de faire plus pour différentes raisons, que ce soit, pour une expérience, un bien être générale, ou pour s'aider à guérir, là l'accompagnement est nécessaire pour la première fois.
Il faut être prêt émotionnellement et physiquement.
Un jeûne peut "remuer" beaucoup les émotions et le physique.
Témoignages:
Voici mon témoignages et celui de mon mari qui était prêt à pratiquer un jeûne quand je lui ai dit que j'allais faire le mien. Peu-être est ce par ce qu'il a vu les bienfaits de l'alimentation crue sur son corps et son esprit qu'il a voulu tenter l'expérience.
Pour ma part, comme je l'écrivais plus haut, cela fait quelques années que je jeûne régulièrement, environ 2 à 3 fois par an. Par ce que j'y trouve un bien-être général. J'ai décidé de jeûner quand j'ai su que le jeûne pouvait aider à guérir bien des choses. J'avais des choses à régler. Aujourd'hui tout va bien, en plus d'une hygiène de vie avec une alimentation végétale et crue à 90%.
Voici le témoignage de mon mari:
Il l'a appelé "ACTE 1", je vous explique pourquoi à la fin.
(Dans ce témoignage, il n'y a que référence aux 3 jours de jeûne complet, il y a eu évidement préparation et retour)
"M’étant préparé psychologiquement à ce jeune , quand tu m’as dis que tu te préparais à en faire un ,j’ai voulu me raccrocher au wagon.
J’étais prêt;
Premier jour:
je me lève comme beaucoup de matin d’ailleurs sans avoir trop faim.
Quelques verres d’eau avalés pour l’hydratation du matin.
Et je pars travailler avec un thermos rempli d’eau chaude infusée de roiboos.
L’esprit étant occupé et chaque fois que le ventre me rappel qu’il est vide. Je lui offre la préparation.
L’impression d’être vide ce fait sentir , mais la tête étant prête , cela passe bien.
Avec un bien être général.
La journée se termine bien , le bain bien chaud aide à se détendre avec un endormissement rapide et une bonne nuit de repos.
2ème jour:
Le ressenti du matin est le même
Je me sens bien pas de faiblesse niveau physique comme intellectuel.
La journée se passe avec en fin de journée une bonne fatigue.
Mais pas plus faim que ça
Juste un rappel de temps à autre quand les odeurs de repas du midi ce font sentir.
La soirée avec la pose yoga et respiration aide à la détente.
3ème jour:
C’est le dernier jours même si je n’ai pas faim , il manque les rituels bien ancrés que sont les repas.
Je me sens vide mais une tête qui réagit et fonctionne bien.
Et je sais que demain matin la pureee de fruit sera là
Je pourrais je pense continuer encore mais le délai défini arrive à terme.
Et je ne veux passer et être hors délais :-)))
Bilan de ces trois jours :
État physique bien
État moral bien
Humeurs variable sur le dernier jour."
Il l'a appelé "ACTE 1" quand je lui ai demandé pourquoi, il m'a répondu: " par ce qu'il y en aura d'autres"
Si vous voulez être accompagné à faire un jeûne de 7 jours
Etant formé avec Monique POUPART, je suis aujourd'hui qualifiée en tant que naturopathe hygiéniste a vous emmener vers une santé optimale.
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