Quel est votre profil ayurvédique

Définissons votre dosha


Les doshas sont des énergies vitales. Les doshas sont des combinaisons de 5 éléments (eau, terre, air, feu, espace ) qui permettent d'équilibrer le physique et le psychique.

Chez chaque individu il y a une dominance, ce qui permet d'établir ses forces et ses faiblesses.

Nous sommes tous composés de ces trois doshas, nous avons une dominante.





Voyons ensemble si vous êtes Pitta, Vata ou Kapha.


Pitta: Feu et Eau


Pitta veut dire "bile" celui qui digère.

Il génère la chaleur corporelle et l'énergie.


Caractéristiques: : chaud, huileux, léger, mobile,

odorant, pénétrant, aigre.


Personnalité: critique, agressif, dogmatique, calme, ordonné, leader, sage, brillant


Sa digestion: tendance à faire des excès en raisons de sa capacité digestive. Il perd du poids aussi facilement qu'il en prend.


Physiquement: le pitta a une morphologie moyenne. Il prend de la masse musculaire. A un poids modéré

Son teint est plutôt rouge et il transpire facilement. La peau et les cheveux sont souvent clair.


Il aime les aliments rafraîchissant.


Trop de pitta peut engendrer des ulcères, des déséquilibre hormonaux, des irritations cutanées.



Vata: Air et espace


Caractéristiques: léger, froid, sec, rugueux, subtil, mobile, clair, dispersant, erratique, astringent.


Personnalité: créatif, enthousiaste, ouvert aux échanges, rêveur, perdu, irresponsable.


Digestion: est capricieuse, tendance aux dérangement d'estomac, acidité, brulure d'estomac


Physiquement: il est très grand ou très petit avec une structure osseuse plutôt fine et peu solide. Le corps est mince avec des articulations souples. La peau est fine. Les muscles fins et prennent peu de volume.


ll doit chercher dans son alimentation des aliments qui réchauffent.


Trop de Vata peut engendrer de l'irritation nerveuse, de l'hypertension, de la constipation.



Kapha: eau et terre

Signifie: " flegme" ce qui colle et adhère.


Caractéristique: amour, calme, lourd, froid, huileux, lent, dense, doux, sucré, patience, modestie.


C'est l'énergie qui forme la structure du corps. Il lubrifie les articulations, hydrate la peau. Il fournit l'eau, l'hydratation dans le corps.


Personnalité:

Les pieds sur terre, patient, accueillant, compatissant, lent, matérialiste, gourmand.



Physiquement:

Une morphologie assez imposante avec un visage rond. Robuste. Une structure osseuse dense et donc lourd. La peau est blanche, douce et bien hydratée.


Digestion:

Lente, tendance a accumuler du mucus dans le corps. Qui sera éliminer par les voix respiratoire, aura tendance à faire des bronchites, grippe, rhume...

Il doit éviter les sucres et les amidons. Il gagne du poids facilement et a du mal à le perdre.


Trop de kapha cause des excès de mucus, des sinus bouchés, des problèmes pulmonaires, du colon. Du mal à avancer, têtu.



Quelques idées de plantes et d'épices selon votre dosha:


  • Cayenne: élimine les mucus, réchauffe et énergise ( Vata et kaph

  • Anis : Réchauffe, calme les gaz ( Vata et Kapha)

  • Poivre noir: stimule la digestion, calme les gaz, dissous les mucus ( Vata, kapha)

  • Coriandre: amer, piquant, rafraichissant ( Pitta, Vata, Kapha)

  • Aloevera: améliore la digestion, elle équilibre les trois doshas

  • Cardamome: stimule la digestion, elle évite les ballonnements, équilibre les trois doshas

  • Cumin: Pitta

  • Curcuma: anti-oxydant, calme le système digestif et protège l'estomac, équilibre Kapha et Vata

  • Gingembre: piquant, réchauffe l'organisme, aide à digérer, à détendre les muscles et facilite la respiration, équilibre les trois doshas


Kapha:


Basilique

Bergamote

Camphre

Estragon

Fenouil

Mélisse citronnée

Origan

Persil

Sauge


Vata:


Anis

Basilic

Bergamote

Cannelle

Carotte

Citron

Estragon

Fenouil

Noix de muscade


Pita:


Cardamome

Cumin

Fenouil

Lavande

Melisse

Menthe

Verveine









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