Quel est votre profil ayurvédique
Définissons votre dosha
Les doshas sont des énergies vitales. Les doshas sont des combinaisons de 5 éléments (eau, terre, air, feu, espace ) qui permettent d'équilibrer le physique et le psychique.
Chez chaque individu il y a une dominance, ce qui permet d'établir ses forces et ses faiblesses.
Nous sommes tous composés de ces trois doshas, nous avons une dominante.
Voyons ensemble si vous êtes Pitta, Vata ou Kapha.
Pitta: Feu et Eau
Pitta veut dire "bile" celui qui digère.
Il génère la chaleur corporelle et l'énergie.
Caractéristiques: : chaud, huileux, léger, mobile,
odorant, pénétrant, aigre.
Personnalité: critique, agressif, dogmatique, calme, ordonné, leader, sage, brillant
Sa digestion: tendance à faire des excès en raisons de sa capacité digestive. Il perd du poids aussi facilement qu'il en prend.
Physiquement: le pitta a une morphologie moyenne. Il prend de la masse musculaire. A un poids modéré
Son teint est plutôt rouge et il transpire facilement. La peau et les cheveux sont souvent clair.
Il aime les aliments rafraîchissant.
Trop de pitta peut engendrer des ulcères, des déséquilibre hormonaux, des irritations cutanées.
Vata: Air et espace
Caractéristiques: léger, froid, sec, rugueux, subtil, mobile, clair, dispersant, erratique, astringent.
Personnalité: créatif, enthousiaste, ouvert aux échanges, rêveur, perdu, irresponsable.
Digestion: est capricieuse, tendance aux dérangement d'estomac, acidité, brulure d'estomac
Physiquement: il est très grand ou très petit avec une structure osseuse plutôt fine et peu solide. Le corps est mince avec des articulations souples. La peau est fine. Les muscles fins et prennent peu de volume.
ll doit chercher dans son alimentation des aliments qui réchauffent.
Trop de Vata peut engendrer de l'irritation nerveuse, de l'hypertension, de la constipation.
Kapha: eau et terre
Signifie: " flegme" ce qui colle et adhère.
Caractéristique: amour, calme, lourd, froid, huileux, lent, dense, doux, sucré, patience, modestie.
C'est l'énergie qui forme la structure du corps. Il lubrifie les articulations, hydrate la peau. Il fournit l'eau, l'hydratation dans le corps.
Personnalité:
Les pieds sur terre, patient, accueillant, compatissant, lent, matérialiste, gourmand.
Physiquement:
Une morphologie assez imposante avec un visage rond. Robuste. Une structure osseuse dense et donc lourd. La peau est blanche, douce et bien hydratée.
Digestion:
Lente, tendance a accumuler du mucus dans le corps. Qui sera éliminer par les voix respiratoire, aura tendance à faire des bronchites, grippe, rhume...
Il doit éviter les sucres et les amidons. Il gagne du poids facilement et a du mal à le perdre.
Trop de kapha cause des excès de mucus, des sinus bouchés, des problèmes pulmonaires, du colon. Du mal à avancer, têtu.
Quelques idées de plantes et d'épices selon votre dosha:
Cayenne: élimine les mucus, réchauffe et énergise ( Vata et kaph
Anis : Réchauffe, calme les gaz ( Vata et Kapha)
Poivre noir: stimule la digestion, calme les gaz, dissous les mucus ( Vata, kapha)
Coriandre: amer, piquant, rafraichissant ( Pitta, Vata, Kapha)
Aloevera: améliore la digestion, elle équilibre les trois doshas
Cardamome: stimule la digestion, elle évite les ballonnements, équilibre les trois doshas
Cumin: Pitta
Curcuma: anti-oxydant, calme le système digestif et protège l'estomac, équilibre Kapha et Vata
Gingembre: piquant, réchauffe l'organisme, aide à digérer, à détendre les muscles et facilite la respiration, équilibre les trois doshas
Kapha:
Basilique
Bergamote
Camphre
Estragon
Fenouil
Mélisse citronnée
Origan
Persil
Sauge
Vata:
Anis
Basilic
Bergamote
Cannelle
Carotte
Citron
Estragon
Fenouil
Noix de muscade
Pita:
Cardamome
Cumin
Fenouil
Lavande
Melisse
Menthe
Verveine