Jus d'automne

3 recettes pour garder la pleine forme en cette saison parfois difficile à vivre.



Nectar de pour et de banane


Préparation: 5 min

1 grand verre


Mettre le tamis à gros trous sur l'extracteur de jus.

Éplucher la banane et couper la poire en morceaux.

Commencer par passer la banane à l'extracteur de jus, puis la poire.

Ajouter ensuite 10 cl d'eau.


Grace à sa forte teneur en potassium, ce nectar favorise la concentration et l'apprentissage.




Jus de carottes, pommes et gingembre


Préparation: 5 min

1 grand verre


Couper 300 gr de carottes bio en tronçons, et les pommes en morceaux. Passer le tout dans l'extracteur avec 1/2 pouce de gingembre.




Jus de potiron


Préparation 5 min

1 grand verre


Éplucher 200 gr de potiron et le couper en morceaux.

Couper 4 carottes en tronçon.

Passer le tout a l'extracteur avec 1/2 pouce de gingembre. Ajouter de la cannelle, de la muscade et de la vanille en poudre. Mélanger bien le tout.


Ce jus est excellent pour renforcer les défenses naturelles.




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