3 recettes pour garder la pleine forme en cette saison parfois difficile à vivre.
Nectar de pour et de banane
Préparation: 5 min
1 grand verre
Mettre le tamis à gros trous sur l'extracteur de jus.
Éplucher la banane et couper la poire en morceaux.
Commencer par passer la banane à l'extracteur de jus, puis la poire.
Ajouter ensuite 10 cl d'eau.
Grace à sa forte teneur en potassium, ce nectar favorise la concentration et l'apprentissage.
Jus de carottes, pommes et gingembre
Préparation: 5 min
1 grand verre
Couper 300 gr de carottes bio en tronçons, et les pommes en morceaux. Passer le tout dans l'extracteur avec 1/2 pouce de gingembre.
Jus de potiron
Préparation 5 min
1 grand verre
Éplucher 200 gr de potiron et le couper en morceaux.
Couper 4 carottes en tronçon.
Passer le tout a l'extracteur avec 1/2 pouce de gingembre. Ajouter de la cannelle, de la muscade et de la vanille en poudre. Mélanger bien le tout.
Ce jus est excellent pour renforcer les défenses naturelles.
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