La peur de mourir si nous sommes privés de nourriture, mais bien au contraire, si nous sommes encore ici, c'est bien grâce au jeûne.

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Il y a des millions d'années, il n'y avait pas une abondance de nourriture comme aujourd'hui. On ne mangeait pas tous les jours, l'organisme a donc été obligé de se mettre à la diète.

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Quand nous sommes arrivés sur terre, les fruits étaient à profusion, notre organisme est fait pour cette alimentation. Puis l'air glaciaire a fait qu'il a fallu s'adapter. Les outils, le feu, la chasse sont arrivés, il fallait survivre.

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Heureusement qu'il n'y avait pas à manger tous les jours et que ces jours de jeûne permettaient une digestion de cette nourriture qui n'est pas faite pour notre organisme en abondance.

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La digestion se faisant tellement lentement, qu'aujourd'hui nous stockons trop de mauvaises choses dans notre corps, lui-même n'arrivant pas à digérer et évacuer ces déchets, les stocke et crée de plus en plus de maladies jusqu'à ce que nous créions la dégénérescence de l'être humain.

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Le jeûne est donc un moyen naturel pour notre corps de se régénérer et de se nettoyer de tous ces déchets. Il permet également de réduire l'inflammation et de renforcer le système immunitaire.

Le jeûne est également bénéfique pour le mental, il permet de se recentrer sur soi-même, d'améliorer la concentration et de réduire le stress.

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Il est important de pratiquer le jeûne de manière responsable et sous surveillance médicale si nécessaire. Il ne convient pas à tout le monde, notamment aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de certaines maladies ou prenant certains médicaments.

Cependant, si pratiqué de manière adaptée, le jeûne peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

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Le jeûne intermittent, ce que je te conseille déjà à mettre en place:

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Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes de consommation d'aliments. Cette méthode est de plus en plus populaire pour ses nombreux bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, la régulation de la glycémie, la réduction de l'inflammation et l'amélioration de la cognition.

Il existe différentes façons de pratiquer le jeûne intermittent, comme le jeûne de 16 heures par jour avec une fenêtre de consommation de 8 heures, le jeûne de 24 heures une ou deux fois par semaine, ou encore le jeûne alterné où l'on alterne des jours de jeûne complet avec des jours de consommation normale.

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Le jeûne sec:

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Le jeûne sec est une pratique qui consiste à s'abstenir de toute consommation de nourriture et de boisson pendant une période donnée. Contrairement au jeûne partiel qui permet de consommer certains aliments ou boissons, le jeûne sec ne permet aucune ingestion de liquide ou de nourriture.

Cette pratique est de plus en plus populaire, car elle présente de nombreux bienfaits pour la santé. Elle permet notamment de régénérer les cellules du corps, de perdre du poids, de stimuler le système immunitaire et de réduire les risques de maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle.

Cependant, il est important de souligner que le jeûne sec peut être dangereux pour certaines personnes, notamment celles souffrant de troubles alimentaires, de maladies chroniques ou prenant certains médicaments. Il est donc important de se faire accompagner par un professionnel.

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En somme, le jeûne sec peut être une méthode efficace pour améliorer sa santé, mais il est important de l'aborder avec prudence et de suivre les recommandations d'un professionnel de la santé.

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Le jeûne absolu:

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Le jeûne absolu peut être pratiqué de différentes manières. Cela peut consister à s'abstenir de manger et de boire tout en se reposant complètement. Dans ce cas, il est recommandé de se déconnecter de tous les appareils électroniques, ainsi que des livres et autres activités qui pourraient solliciter le cerveau.

En revanche, il est également possible de pratiquer un jeûne absolu hydrique, qui consiste seulement à ne pas manger ni boire, tout en restant déconnecté de toutes les communications.

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La mono-diet:

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Le mono-diet est un type "jeûne" dans lequel un individu ne mange qu’un seul type d’aliment pendant une certaine période.

Ce "jeûne" est souvent utilisé comme moyen de désintoxication ou comme moyen de relancer la perte de poids.

 

Manger un seul type d’aliment peut entraîner des carences nutritionnelles et nuire au système digestif, s'il n'est pas fait correctement.

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Le jeûne hydrique:

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Le jeûne hydrique est une pratique qui consiste à ne consommer que de l'eau et du bouillon pendant une période de temps donnée, généralement plusieurs jours consécutifs. Cette pratique est souvent utilisée pour des raisons de santé, pour aider à purger le corps des toxines et pour améliorer la digestion.

Cependant, il est important de noter que le jeûne hydrique peut être dangereux pour certaines personnes et ne doit pas être pratiqué sans l'avis d'un professionnel.

Il est également important de se préparer correctement avant de commencer un jeûne hydrique. 

Si vous envisagez de pratiquer un jeûne hydrique, veillez à consulter un professionnel de la santé pour déterminer si cela convient à votre situation individuelle.

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Le jeûne religieux:

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Le jeûne religieux est une pratique courante dans de nombreuses religions à travers le monde. Cette pratique consiste à s'abstenir de manger et/ou de boire pendant une période déterminée, souvent accompagnée de prières et de méditations.

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Dans l'Islam, le jeûne du ramadan est l'un des cinq piliers de la religion. Pendant un mois chaque année, les musulmans jeûnent du lever au coucher du soleil, s'abstenant de nourriture, de boisson et de relations sexuelles. Le jeûne est considéré comme une forme de purification spirituelle et de renforcement de la foi.Malheureusement aujourd'hui, trop d'abondance de nourritures au couché du soleil.

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Dans le christianisme, le jeûne est pratiqué pendant le Carême, une période de 40 jours avant Pâques. Les croyants sont encouragés à s'abstenir de viande, d'alcool et d'autres plaisirs terrestres, afin de se concentrer sur leur relation avec Dieu et de se préparer à la célébration de la résurrection de Jésus-Christ.

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Dans le judaïsme, le jeûne est pratiqué lors de jours spéciaux tels que Yom Kippour, le jour le plus saint de l'année juive. Les juifs jeûnent pendant 25 heures, s'abstenant de nourriture, de boisson et d'autres plaisirs terrestres. Le jeûne est considéré comme une forme de repentance et de purification.

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Le jeûne religieux est une pratique qui a une signification spirituelle profonde pour de nombreux croyants à travers le monde. C'est une occasion de se rapprocher de Dieu et de renforcer sa foi, ainsi que de se rappeler les valeurs et les principes fondamentaux de sa religion.

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Le jeûne prana:

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Est une pratique spirituelle ancienne qui consiste à s'abstenir de nourriture pour une période de temps déterminée. Cette pratique vise à purifier le corps et l'esprit, à renforcer la concentration et la méditation, ainsi qu'à améliorer la santé physique et mentale.

Le jeûne prana est souvent associé à la pratique du yoga et est considéré comme un moyen de libérer l'énergie vitale du corps pour atteindre un état de conscience plus élevé. Il est également utilisé pour traiter certaines maladies chroniques et favoriser la régénération cellulaire.

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Pour tous les jeûnes: 

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Il est important de noter que le jeûne quel qu'il soit ne doit être pratiqué que sous la supervision d'un professionnel qualifié, car il peut présenter des risques pour certaines personnes, comme les femmes enceintes ou les personnes atteintes de troubles alimentaires ou sous certains médicaments.

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🌿 Mon accompagnement – Séjour de 5 jours en jeûne hydrique & marche

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Formée auprès de Monique Poupart, j’ai appris les techniques de la naturopathie hygiéniste ainsi que l’accompagnement des jeûneurs et marcheurs.

Passionnée par la santé naturelle et la compréhension du corps, je vous accueille pour un séjour de 5 jours dédié au repos, à la régénération et à la reconnexion à soi.

Ce stage est une parenthèse.
Un espace pour ralentir, comprendre et laisser le corps faire son travail.

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✨ Ce que comprend le séjour

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Pendant ces 5 jours, vous bénéficierez de :

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• Une préparation à la descente alimentaire
• Un accompagnement en jeûne hydrique
• Des temps de formation pour mieux comprendre le fonctionnement du corps
• Des prises de paramètres quotidiennes (suivi et sécurité)
• Des séances d’éveil musculaire (yoga, pilates, respiration)
• Des marches en pleine nature (selon vos possibilités)
• De larges temps de repos
• Sauna, hammam et balnéothérapie
• Un bouillon le soir ou eau citronnée
• La projection de documentaires inspirants
• Des ateliers (lactofermentation, échanges, théorie…)
• Un accompagnement à la reprise alimentaire

Chaque journée se termine vers 19h, dans une atmosphère calme et bienveillante.

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🌳 Le cadre

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Le séjour se déroule au cœur du Périgord Vert, dans un environnement paisible et naturel.

Vous serez accueillis dans une maison autonome construite par nos soins : un earthship, habitat écologique utilisant des matériaux naturels et fonctionnant en autonomie.

Ce lieu singulier favorise l’ancrage, le calme et la reconnexion à la nature.

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🏡 Le logement

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Je reçois 3 à 4 personnes par séjour (possibilité exceptionnelle jusqu’à 6).

L’hébergement comprend :

• Un espace type dortoir avec lit double modulable en deux lits simples
• Un canapé convertible
• Une pièce avec lit simple
• Une caravane avec lit double
• Possibilité de loger en van ou tente (si le logement principal est complet)

Le logement n’est pas mixte (sauf couples).

À disposition :

• Salle d’eau
• Toilettes intérieures + 1 toilette extérieure
• Patio fermé avec vue
• Terrasse privative avec fauteuils et transats
• Jardin pour flâner

Le linge de lit et de toilette n’est pas fourni.

Les produits d’hygiène sont fournis et doivent être utilisés (les eaux usées alimentent une cellule botanique intégrée à la maison).

Pour préserver l’autonomie électrique du lieu, les appareils énergivores (sèche-cheveux, lisseur, rasoir électrique…) ne sont pas autorisés.
Cette simplicité participe à l’expérience.

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🌿 Déroulement d’une journée

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10h00 : Prise des paramètres
Éveil musculaire & respiration
Marche (selon vos possibilités)
Temps de repos (environ 3h)
Temps théorique, ateliers ou échanges
Prise du bouillon
Projection documentaire

Balnéothérapie intégrée au séjour.

Massages possibles avec intervenant extérieur (réservation conseillée en début de séjour).

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💧 Conditions

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Séjour de 5 jours en jeûne hydrique & marche.

Un acompte de 100€ est demandé à la réservation (virement ou Wero).
Le solde est à régler à l’arrivée.

D'autres dates peuvent être choisies ensemble, une majoration de 100€ sera appliqué.

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Arrivée à partir de 16h00

Départ le matin après la reprise alimentaire.

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Avant votre réservation, un formulaire est envoyé afin de voir si vous pouvez intégrer 5 jours de jeûne hydrique/marche.

Avant votre arrivée, une préparation d'une semaine avant le jeûne sera nécéssaire, un mail avec toute la préparation à faire vous sera envoyé.​​​​​​

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