La santé tient à 4 éléments important:

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La respiration

L'alimentation

Le sommeil

L'évacuation

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Lors de bilan santé, j'analyse si l'un ou plusieurs de ces piliers sont en défaut.

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Si c'est la cas, nous devons travailler à ce que cet équilibre se rétablisse.

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Mais qu'est ce que la santé!!

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Souvent j'entend des personnes me dire: "je ne suis pas malade". Par ce qu'aucun signes apparent ne pourraient supposer une maladie.

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Ne pas être malade, signifie exactement, un état de complet bien-être physique, psychique et social.

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La bonne santé, amène la joie, c'est jouir des plaisirs de la vie, c'est créer des liens sociaux, c'est donner du sens à sa vie.

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En respectant les fondamentaux:

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Une nourriture saine et adaptée à son système digestif, qui est une nourriture vivante. N'ayons pas peur de manger des fruits et des légumes crus qui sont fait pour nous. Comme le gorille qui est fait de 250 kilos de muscles, qui ne se nourrit que de ces aliments et dont son système digestif est à l'identique du notre.

Plus nous mangeons vivant, plus nous sommes vivant.

En buvant une eau adapté, donc filtrée ou peu riche en minéraux, mais surtout pas chlorée.

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La respiration avec une activité physique qui permet de faire circuler le sang et la lymphe et ainsi nous nourrissons nos cellules qui restent en vie.

Avec des exercices quotidiens de respiration.

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Réapprenons à respirer

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Beaucoup trop de stresse nous fait respirer du bout du nez. Analyser, en ce moment même votre langue, ou se trouve t'elle? Est elle collée au palais ou est elle détendue dans votre bouche?

Ainsi elle laisse passer l'air dans votre corps, sentez la différence quand vous la relâchez.

Faites cet exercice: respirez, langue collée au palais et une autre respiration langue détendue décollée du palais et respirez.

 

Vous sentez ce bien-être!

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Le sommeil est indispensable à une bonne santé, je dirais même qu'il est primordial. le corps se nettoie la nuit, lors du repos. Nos cellules se régénèrent la nuit.

Nous devons dormir entre 6 heures et 10 heures par nuit.Tout dépend de la solidité de chacun.

La première partie de la nuit est là où nous rechargeons le plus nos batteries. Hors, aujourd'hui on se couche de plus en plus tard. Il est important de se coucher avant 23h, surtout pas devant un écran, mais plutôt un bon livre.Celui ci permettra de ne pas ressasser des idées négatives de la journée, et plutôt de s'évader. On dit que si l'on se souvient de ses rêves c'est que notre sommeil fut réparateur.

Octroyez vous un jour de repos dans la semaine.

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Raconte moi tes rêves!!!

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Nous sommes dans un monde de constipés. Et pourtant l'évacuation est un élément essentiel à ce cercle vertueux.Nos 5 émonctoires ( poumons, reins, fois, intestin et peau, + l'utérus chez la femme) contribuent à l'élimination des déchets.

Nous mangeons en moyenne 3 fois par jour, alors éliminons 3 fois par jour.

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Imaginons deux poubelles, une salle et une propre, à votre avis sur quelle poubelle iront les mouches!!!

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Pour notre corps c'est pareil, plus il sera propre et moins il y aura de virus et de microbes qui s'installerons.Et plus nous seront en santé.

Plus nous vieillissons et plus nous accumulons de matières fécales qui restent accrochées sur les parois de notre système digestif. Cela provoque de la putréfaction et celles ci provoquent des maladies plus ou moins importante au fil du temps.

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Alors apprenons à éliminer!!!

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Les bienfait de ce cycle de santé:

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Augmentation de la vitalité

Pas de cholestérol

Pas de diabète

Pas de problèmes cardiovasculaires

Un bon équilibre hormonal

Une augmentation de la vitalité

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Tout simplement une bonne santé

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On a tous le choix, celui du bon sens ou celui du non sens.

Celui de la santé, l'abondance, de la joie de vivre, de la prospérité, de la réussite, de la paix.

Ou celui de la peur, de la haine, du doute, de l'échec, du conflit, de la guerre, de la violence.

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Quel est VOTRE choix!!!

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